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Quelle quantité de caféine il y a dans ton maté?
Mais, si tu es ici, c’est que tu veux savoir quelle quantité de caféine il y a dans ton maté. Voici quelques informations d’après Caffeine Informer – un site de référence sur la quantité de caféine contenue dans les aliments : Ainsi, un maté de 100 mL contient près de 36 mg de caféine.
Comment éviter l’excès de caféine?
L’excès de caféine peut provoquer des effets indésirables tels que de la nervosité, des insomnies, des irritations de l’estomac ou encore des maux de tête. Il vaut donc mieux éviter d’abuser de boissons caféinées. Et cela vaut autant pour le maté que pour le café, le thé, les sodas ou les boissons énergisantes.
Comment arrêter la caféine?
Un arrêt de la caféine demande une préparation mentale, de quelques jours à quelques semaines. Les recommandations générales sont d’arrêter progressivement, en réduisant le nombre de cafés sur 1 à 2 semaines. Personnellement, ça n’a pas marché, je crois même que ça a augmenté ma consommation de café!
Quelle est la meilleure alternative au café?
Qu’il soit vert, noir ou rouge, le thé est la première alternative au café connue de tous. Bien qu’il soit composé d’un peu de caféine, le thé est aussi pourvu en tanins, des substances végétales aux propriétés antioxydantes et antibactériennes.
Quels sont les effets secondaires du café et du maté?
Le café et le maté présentent tous les deux un effet énergisant, cependant le café présente des inconvénients que le maté lui ne possède pas. Tout consommateur de café a déjà ressenti les effets secondaires de celui-ci à savoir : nervosité, excitation, palpitations ou bien aigreurs d’estomac.
Quels sont les bienfaits du maté?
Le maté est très riche en vitamines, notamment B1 et B2, il contient des antioxydants du magnésium, du fer ainsi que des acides aminés. Elle aide à consolider le corps et est considérée comme un super aliment. Nous retiendrons que le maté présente plus de vertus et de bienfaits pour la santé que le café.
Comment consommer la caféine dans les aliments?
La caféine dans les aliments Nous consommons de la caféine comme élément naturel du café, du thé, du chocolat et de certains arômes (p.ex. ceux provenant du cola et du guarana) et peut être ajoutée à certaines boissons gazeuses.