Quels sont les aliments nutritifs pour votre enfant?

Quels sont les aliments nutritifs pour votre enfant?

Offrez à votre enfant une variété d’aliments nutritifs à chaque repas et collation, tel que le recommande le Guide alimentaire canadien : des légumes et des fruits en abondance; des aliments à grains entiers; des aliments protéinés, incluant notamment le lait et les boissons de soya enrichies.

Est-ce que l’enfant est forcé à manger des aliments qu’il refuse?

Lorsque l’enfant est en quelque sorte forcé à manger des aliments qu’il refuse, cela peut représenter pour lui une punition et sa préférence pour cet aliment risque de diminuer davantage. Utiliser les aliments comme récompense ou punition risque de miner la relation de l’enfant avec la nourriture.

Pourquoi certains enfants refusent de goûter à de nouveaux aliments?

Certains enfants trouveront mauvais tout nouvel aliment qu’ils acceptent de goûter. D’autres n’aimeront plus un aliment qu’ils avaient l’habitude de manger avec appétit quelques semaines plus tôt. D’autres encore trieront les aliments mélangés ou les examineront longuement. Certains enfants refusent de goûter à de nouveaux aliments.

Comment présenter un nouvel aliment à l’enfant?

Il faudra parfois présenter le nouvel aliment 10 ou 15 fois, même plus, avant que l’enfant accepte d’y goûter! Les premières fois, l’enfant pourrait simplement l’observer, le toucher avec sa fourchette, le sentir ou le poser quelques instants sur ses lèvres.

Comment planifier l’alimentation d’un bébé?

Il est donc essentiel de bien planifier l’alimentation autonome du bébé en offrant des aliments nourrissants, contenant non seulement des vitamines et des minéraux, mais aussi des calories. Les fruits et les légumes, c’est bien, mais un enfant a besoin de beaucoup plus.

Quels aliments donner à un bébé qui se nourrit seul?

Ils devraient cependant inclure des aliments variés, dont : de la viande, du poisson, des oeufs, des légumineuses, du tofu, etc., notamment pour l’apport en fer, qui est très important à cet âge; une matière grasse (avocat, beurre de noix, huile, etc.). Quels aliments donner à un bébé qui se nourrit seul?