Est-il bien de lire avant de dormir?

Est-il bien de lire avant de dormir?

Améliorer la créativité et la concentration. Un précieux conseil ! Car lire avant de dormir permettrait à notre cerveau de mieux assimiler certaines informations. Mieux : certaines recherches montrent un regain de créativité et une meilleure concentration sur des projets personnels.

Pourquoi lire me donne sommeil?

Le fait de lire a un effet immédiat sur le cerveau. Le corps et l’esprit se détendent au bout de quelques minutes grâce au travail répétitif (et fatigant) des yeux. Lire est bon pour le moral et permet en effet de placer son corps et son esprit dans un état capable d’accueillir le sommeil rapidement.

Combien de temps a-t-on passé à regarder la télé?

Cela représente presque deux mois par an. Bien que ça ne reflète que la population française, les Européens ne sont pas non plus très loin de cette moyenne. Avec tout ce temps passé à regarder la télé, on se demande comment on peut avoir le temps de faire quoi que ce soit d’autre.

Pourquoi je m’installe devant ma télé?

Lorsque je m’installe devant ma télé, j’ai la désagréable sensation de mettre mon cerveau en mode OFF, de le donner à celui que je regarde et de le laisser réfléchir à ma place, de lui permettre de mettre n’importe quelle information dans ma petite tête. Il y a plusieurs choses qui me dérangent.

Pourquoi regarder la télé est une perte de temps?

1. Regarder la télé est une perte de temps 2. La télévision ralentit votre activité cérébrale 3. La majorité du contenu télévisuel aujourd’hui diminue la conscience 4. Le manque d’émissions de qualité 5. La télé est liée à une faible satisfaction dans la vie 6. Des publicités inutiles 7.

Est-ce que la télévision ralentit votre cerveau?

Au final, vous n’avez pas besoin d’avoir fait des études médicales très poussées pour savoir si la télévision ralentit votre cerveau ou non. Puisque la télévision est un canal qui ne marche que dans un sens, vous n’interagissez pas ni n’effectuez d’action en la regardant.