Comment creer un plan alimentaire?
Comment creer un plan alimentaire? Une répartition correcte des macronutriments est obligatoire pour créer un plan alimentaire de qualité….La répartition des macronutriments 1 g de lipides par kg/poids de corps. 1,5 g de protéines par kg/poids de corps (2 g s’il vise une prise de masse musculaire) Le reste en glucides qui servent d’ajustement calorique….
