Comment s’exposer a la lumiere du soleil avant la prise de poste?
Comment s’exposer à la lumière du soleil avant la prise de poste? Pour les personnes travaillant de nuit, il est recommandé de s’exposer à de la lumière vive avant la prise de poste, afin d’envoyer un signal d’éveil à l’horloge biologique. La lumière du soleil facilite la sécrétion de sérotonine, un neurotransmetteur qui intervient dans…
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