Comment ameliorer sa cadence?
Comment améliorer sa cadence? Mais la méthode la plus efficace pour augmenter sa cadence de course est d’utiliser un métronome. Vous pouvez vous réciter dans votre tête le rythme (Un, Deux, Trois, Un, Deux, Trois et ainsi de suite…). Comment se mettre à courir à 50 ans? Pour une reprise en douceur, alternez des phases…
