Quelles sont les composantes des aliments que nous consommons?
les glucides (sucres et amidon) les protéines. les lipides (matières grasses)…Les composantes non énergétiques comprennent :
- les vitamines.
- les minéraux.
- les fibres alimentaires.
- l’eau.
Quelles sont les qualités nutritionnelles?
La qualité nutritionnelle c’est la capacité d’un aliment à répondre aux besoins journaliers. Elle est importante car selon le mode de nutrition d’une personne, elle peut engendrer des maladies telles que l’obésité, le diabète, l’hypertension, le cancer…
Quels sont les super aliments?
Les super aliments ne sont pas nouveaux et existent depuis plusieurs siècles. Aujourd’hui, ils sont plus populaires que jamais. Il s’agit de baies, de graines et de céréales qui donnent de l’énergie et aident à renforcer le système immunitaire.
Comment préserver les super-aliments?
La seule façon de préserver les propriétés naturelles des super-aliments est de les sécher et les concasser jusqu’à obtenir une poudre. Vous pouvez manger des super-aliments à tous les moments de la journée. Ils sont parfaits pour le petit-déjeuner : lait de soja et avoine saupoudré de morceaux de chocolat noirs et quelques noix.
Comment manger des super-aliments à la journée?
Vous pouvez manger des super-aliments à tous les moments de la journée. Ils sont parfaits pour le petit-déjeuner : lait de soja et avoine saupoudré de morceaux de chocolat noirs et quelques noix. Votre lunch peut ressembler à ceci : pain grillé avec de l’huile d’olive, des tranches de tomate et un peu d’ail.
Pourquoi les super-aliments brûlent des calories?
Les super-aliments sont également connus pour brûler des calories, car ils améliorent le métabolisme. Grâce à l’ effet antioxydant et la présence de vitamine C, la peau est visiblement rajeunie. Les super-aliments diminuent le risque de cancer et protègent le cœur.