Quel oreiller prendre pour douleurs cervicales?

Quel oreiller prendre pour douleurs cervicales?

Notre sélection des meilleurs oreillers pour les cervicales

• L’oreiller Wopilo Plus.
• L’oreiller Simba Hybrid.
• L’oreiller ergonomique à mémoire de forme Bio Bleu Câlin.
• L’oreiller mémoire de forme d’Emma.
• L’oreiller en latex naturel Kipli.
• L’oreiller eve mémoire de forme.
• L’oreiller spécial cervical Bultex.

Quel oreiller quand on a de l’arthrose cervicales?

Pour ne pas subir d’aggravation de vos symptômes, vous devez opter pour un oreiller en mousse à mémoire de forme. Ses propriétés viscoélastiques enveloppent votre nuque et votre tête et sont alors particulièrement adaptées pour soulager les douleurs ✅.

Quels sont les oreillers les plus confortable?

Les oreillers en viscoélastiques ou en latex ont une densité plus épaisse et seront plus confortables pour dormir sur le dos selon les tests comparatifs. Ceux en fibres épousent bien le cou et s’adaptent facilement, autant si vous dormez sur le côté que dans une autre position.

Comment choisir son oreiller pour bien dormir?

L’oreiller doit être ferme pour garantir un bon maintien de la nuque mais ne doit jamais casser la casser et envoyer la tête en arrière. Attention à l’excès cependant : un oreiller trop dur peut provoquer des migraines. Rappelez-vous que votre tête doit s’enfoncer d’un tiers dans l’oreiller.

Comment soulager la douleur dans la nuque?

Chaleur. Faire un enveloppement ou se préparer une bouillotte sont des remèdes classiques pour dénouer les tensions cervicales. La chaleur d’une lampe à infrarouge pénètre de quelques millimètres sous l’épiderme. Elle permet de traiter certaines parties tendues de la nuque.

Comment soigner l’arthrose cervicale naturellement?

Pratiquer une activité physique régulière. Une activité physique régulière, mais douce et adaptée à votre arthrose, va permettre de garder une bonne mobilité articulaire. Ainsi, les sports comme le pilate, le yoga, ou la natation (crawl, dos crawlé ou brasse-coulée), sont bien souvent recommandés.

Comment dormir quand on a de l’arthrose cervicale?

Dormir sur le dos : c’est la meilleure position qui soit ! Elle permet d’aligner le cou avec le reste de la colonne vertébrale et donc de limiter les contraintes. Elle donne plus de support au reste du corps.

Comment guérir de l’arthrose du cou?

Il n’est pas possible de guérir une arthrose cervicale. Le traitement est de ce fait purement symptomatique. Les épisodes douloureux, qui peuvent durer plusieurs semaines, sont traités avec des antalgiques, des anti-inflammatoires non stéroïdiens et des myorelaxants pour décontracter les muscles du cou.

Quel marqué pour un bon oreiller?

Les meilleures marques d’oreillers

• #1. Dodo et ses oreillers à bon prix.
• #2. L’oreiller Casper.
• #3. Dumas Paris, des oreillers haut de gamme.
• #4. Wopilo, un oreiller unique français.
• #5. Tempur et leurs oreillers médicaux.
• #6. Drouault Paris – des oreillers d’exception.
• #7. Bultex et ses oreillers milieu de gamme.
• #8.

Quel est le meilleur oreiller pour le dos?

L’oreiller ergonomique en latex, en bambou ou en mousse à mémoire de forme est un très bon choix quand on souffre du dos. En effet, ces matériaux apportent un excellent soutien aux cervicales, ce qui permet à terme de soulager les tensions ainsi que la douleur.

Quel type d’oreiller quand on dort sur le ventre?

Privilégiez un oreiller moelleux et peu épais pour garantir le bon alignement de votre dos, colonne vertébrale et de votre nuque. Un oreiller en mousse à mémoire de forme est adapté si vous dormez sur le ventre, car sa souplesse et son aspect malléable permettent d’éviter les tensions sur les cervicales.

Pourquoi j’ai mal à la nuque?

Souvent, les douleurs dans la nuque sont dues à des tensions dans les muscles et les fascias au niveau des vertèbres cervicales. Les courants d’air, une mauvaise position pour dormir et le stress peuvent aussi entraîner des douleurs à la nuque. La plupart du temps, la forme aiguë ne doit toutefois pas vous alarmer.

Quelle est la composition d’un oreiller?

Pour choisir le bon oreiller, il faut tenir compte de plusieurs paramètres. Tout d’abord, quelle est sa composition? À mémoire de forme, en latex, en plumes, en duvet, etc. Trouver la bonne fermeté est aussi un critère important, qui varie selon la morphologie et les préférences de confort.

Quel est le meilleur oreiller du marché?

Sans doute l’un des meilleurs oreillers du marché, l’oreiller Bleu Câlin Le Mémoire de Forme Bio est idéal pour dormir sur le côté. Composé d’un cœur en mousse à mémoire de forme alvéolée, il s’adapte en douceur aux contours de la tête et soulage les points de pression au niveau de la nuque et des épaules.

Comment choisir un oreiller de qualité?

Au même titre que le matelas, le sommier ou la couette, un oreiller de qualité permet de mieux dormir et obtenir un sommeil vraiment réparateur. À l’inverse, un oreiller inadapté peut engendrer des douleurs cervicales et au niveau des épaules. Pour choisir le bon oreiller, il faut tenir compte de plusieurs paramètres.

Quelle est la durée de vie d’un oreiller?

D’abord, sachez que la durée de vie d’un oreiller varie entre 1 et 6 ans. Si vous possédez le vôtre depuis plus longtemps, il pourrait être sage de penser à le troquer pour un nouveau modèle.