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Comment soigner la Sous-nutrition?
La sensibilisation est une étape primordiale dans la lutte contre la faim et contre la sous-nutrition. Ces séances passent par la formation de bénévoles mais aussi par des ateliers de prévention auprès des communautés et des parents.
Comment savoir si je mange trop ou pas assez?
Les signes qui montrent que vous ne mangez pas assez !
- Votre poids ne bouge pas.
- Votre glycémie fait le Yoyo.
- Votre humeur est totalement imprévisible.
- Des difficultés à vous endormir.
- La constipation chronique.
- Vous avez toujours une sensation de froid.
- Perte de cheveux.
Quelle est la base d’une alimentation saine?
Notre corps est composé à plus de 60\% d’eau. Elle est la base d’une alimentation saine car elle permet de diluer les acides dans le corps. Une bonne hydratation est indispensable pour la bonne forme physique et pour le nettoyage de l’organisme.
Comment conserver tous les bienfaits des aliments?
Attention à la cuisson : pour conserver tous les bienfaits des aliments, il est préférable de cuire à basse température en dessous de 100°C car la haute température dénature les propriétés des aliments. Il convient de limiter les grillades, qui contiennent beaucoup de radicaux libres.
Comment choisir une alimentation équilibrée?
Une alimentation équilibrée : il est conseillé de choisir ses aliments dans les différents groupes alimentaires : les légumes et les fruits (la moitié de l’assiette), les produits céréaliers (le quart de l’assiette), les viandes et les substituts (l’autre quart), auxquels on ajoutera un apport de calcium,…
Pourquoi une alimentation savoureuse?
Une alimentation savoureuse : en premier lieu, c’est la saveur qui détermine nos choix alimentaires. Si tant de gens abandonnent un régime, c’est qu’il ne leur procure pas de plaisir.