Pourquoi le burn out est dangereux?
A long terme, la personne risque des atteintes physiques et psychiques graves, ainsi que des conséquences importantes sur sa vie professionnelle, sociale et familiale. Les complications possibles sont: Diverses maladies: atteintes cardiovasculaires, dépression, troubles anxieux, etc.
Comment savoir si je suis proche du burn out?
Comment reconnaître son épuisement professionnel ou « burnout »?
- un épuisement physique (fatigue extrême, douleurs multiples, etc.)
- un épuisement intellectuel (troubles de la concentration, de la mémoire, difficultés dans la prise des décisions, etc.)
- un épuisement émotionnel (crises de larmes, colère, désespoir, etc.)
Comment sortir d’un burn out émotionnel?
Comment soigner un burn-out émotionnel?
- prendre du temps pour vous et prendre du recul ;
- améliorer votre organisation ;
- demander de l’aide à vos proches pour vous aider et avoir plus de temps à vous ;
- exprimer vos sentiments et chercher de l’écoute ;
Est-ce que le burn-out affecte l’environnement professionnel?
Le burn-out est lié étroitement aux facteurs de travail et à l’environnement professionnel. Cependant, confrontées aux mêmes conditions de travail, certaines personnes vont s’avérer plus sujettes à développer un état de burn-out.
Comment apparaît le burn out chez le travailleur?
Le burn out apparaît quand le travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu’il se fait de son métier et la réalité de son travail. Concrètement, face à des situations de stress professionnel chronique, la personne en burn out ne parvient plus à faire face. Le burn out n’est pas une maladie mentale.
Est-ce que le burn out frappe les femmes?
Si ce groupe professionnel reste particulièrement exposé, on sait désormais que le burn out peut concerner tous les métiers qui demandent un engagement professionnel intense. Il frappe autant les femmes que les hommes et se situe en 2e position dans les affections d’origine professionnelle.