Quel type de lait pour smoothie?

Quel type de lait pour smoothie?

On utilise souvent du lait ou du jus pour faire des smoothies, mais vous pouvez utiliser de l’eau, du lait de coco, du yaourt ou encore du lait végétal comme du lait de soja, d’amande ou d’avoine X Source de recherche .

Est-ce qu’il faut mettre du lait dans un smoothie?

Le lait et le yogourt sont de très bonnes bases pour les smoothies. Le lait contient beaucoup de protéines, ainsi que du calcium. Si vous aimez le yogourt, privilégiez le grec avec un faible taux de gras, qui contient plus de protéines! Les laits végétaux font aussi une excellente base pour les smoothies.

Comment mixer le Smoothie avec le lait?

Mettez le yaourt, les fruits et l’édulcorant dans un mixeur. Mixez les ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Vérifiez la texture du smoothie. Si vous souhaitez le désépaissir, ajoutez quelques cuillères à soupe de lait et mixez le tout.

Quelle tasse de yaourt pour un smoothie?

Vous aurez besoin d’une tasse de yaourt nature, aromatisé à la vanille ou au fruit selon vos préférences. Choisissez un yaourt entier ou allégé. Plus le yaourt sera calorique, plus votre smoothie sera épais et riche. Mixez les ingrédients. Mettez le yaourt, les fruits et l’édulcorant dans un mixeur.

Comment mixer le lait et le yaourt avec du lait?

Vous pouvez les rendre plus liquides en mixant le yaourt avec du lait plutôt que n’utiliser que du yaourt. Mélangez ½ tasse de yaourt avec ½ tasse de lait allégé ou non, en sachant que plus le lait et le yaourt seront lourds, plus épais sera le smoothie. Choisissez un édulcorant.

Comment réaliser un smoothie glacé?

Mettez le yaourt, les fruits et l’édulcorant dans un mixeur. Mixez les ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit homogène. Vérifiez la texture du smoothie. Si vous souhaitez le désépaissir, ajoutez quelques cuillères à soupe de lait et mixez le tout. Vous pouvez ajouter des glaçons pour refroidir le smoothie et lui donner une texture glacée.