Table des matières
Pourquoi acheter de la whey?
Les avantages à consommer de la whey protéine Sa vitesse d’assimilation et absorption la rend idéale autour d’un entraînement comme après une séance de sport comme de musculation. Comme toutes les autres sources de protéines, la whey protéine contribue au maintien et développement de la masse musculaire.
Qui peut prendre de la whey?
La whey protéine est ici idéale pour celles et ceux qui entreprennent un régime amaigrissant. De même, si vous faites subir un déficit calorique à votre corps pour perdre du poids, cette protéine fournira à votre corps le nécessaire pour produire de l’énergie tout en conservant sa masse musculaire.
Est-ce que la whey est efficace?
La whey concentrée est efficace pour la prise de masse du fait des résultats prouvés par les scientifiques sur la consommation de protéines mais aussi par le fait que cela reste un apport en calories.
Est-ce que la whey est utile?
La Whey est tout d’abord une excellente source de protéine. Elle contient 9 acides aminés essentiels, mais aussi des acides aminés ramifiés. En effet, issue du lait de vache, la Whey est naturellement riche en calcium. La combinaison de la protéine et du calcium va vous permettre d’améliorer la santé de vos os.
Quelle est la protéine en poudre fine?
Une protéine en poudre fine idéal pour la plupart des personnes, en particulier, pour ceux qui débutent. La poudre est en effet absorbé très rapidement dans le corps et reste donc idéal pour la récupération post-entraînement.
Quel est votre apport recommandé en protéines?
Si vous êtes active, votre apport quotidien recommandé en protéines devrait être d’environ 1,4 à 2 g par kilo de votre poids 1. Bien qu’il soit généralement possible de combler nos besoins en protéines avec l’alimentation, la poudre de protéines de petit-lait peut être un choix intéressant pour son côté pratique et rapide.
Quelle est la protéine en poudre d’œufs?
Protéine en poudre d’œufs : Comme son nom l’indique, cette protéine provient d’œufs, ce qui en fait l’un des nutriments les plus riches. Pour cette raison, c’est l’une des poudres de protéines les plus chères, mais l’une des plus haute en terme de qualité.
Quelle est la protéine en poudre de caséine?
Protéines en poudre de caséine : Une autre poudre de protéine provenant du lait, la protéine en poudre de caséine est une excellente option semblable au lactosérum, mais avec la différence principale qu’elle prend plus de temps pour être digérer.