Comment donner un goût sucre sans sucre?
Cannelle, noix de muscade, étoile de badiane, grains de vanille, menthe, basilic… Elles parfumeront vos desserts à base de fruits et donneront un petit goût naturellement sucré à vos boissons chaudes, yaourts et préparations sans sucre de gâteaux, madeleines, muffins et autres biscuits.
Comment sucrer son yaourt sans sucre?
Un yaourt nature de 125 g (qui contient une quantité négligeable de glucides, proche de zéro) se trouvera délicieusement aromatisé si on y ajoute 2 gouttes d’huile essentielle d’orange douce, de mandarine, de citron ou de pamplemousse au choix. C’est une option originale pour un goût prononcé sans aucun sucre.
Comment réduire la quantité de sucré dans vos plats?
Réduisez la quantité de sucre dans vos repas et vos plats au four. 1 Pour les gâteaux, ajoutez un morceau de fruit frais au lieu d’y mettre du sucre. 2 Pour les desserts, utilisez le gout sucré naturel des fruits sans y ajouter de sucre. 3 Ajoutez du yaourt frais nature par-dessus votre salade de fruits. Plus d’articles…
Quels sont les risques liés à la consommation de sucre?
Souvenez-vous des risques liés à la consommation de sucre . Le sucre est lié à une variété de problèmes de santé, nombre d’entre eux peuvent être mortels si vous ne vous occupez pas de votre consommation de sucre. Chaque fois que vous avez envie de manger du sucre, souvenez-vous de la raison qui vous amène à le faire.
Quelle est la quantité de sucre dans vos placards?
Lisez avec attention les étiquettes présentes sur les aliments qui se trouvent dans vos placards pour savoir combien de sucre ils contiennent. Quatre grammes de sucre représentent une cuillère à café de sucre en poudre . Même les aliments considérés comme plus sains peuvent contenir une quantité surprenante de sucre.
Pourquoi ne pas consommer plus de sucre par jour?
L’Organisation mondiale de la santé recommande de ne pas consommer plus de 25 grammes de sucre par jour, c’est-à-dire moins que la quantité que vous trouvez dans une canette de soda .