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Comment se qualifier pour Ironman 703?
La qualification pour participer au championnat du monde Ironman 70.3 peut être obtenue au travers d’un circuit mondial de compétitions organisées dans une période de douze mois qui précédent le championnat. Celui-ci se déroule chaque année au mois de septembre.
Comment se qualifier pour un Ironman?
Pour 2020, les critères pour entrer dans ce programme (site Web d’Ironman) étaient les suivants :
- avoir compléter au moins 12 courses Ironman avant la fin de 2019.
- n’avoir jamais participé à Kona.
- avoir terminé au moins un Ironman en 2018 et 2019.
- être inscrit sur un Ironman en 2020.
Comment préparer un Half-ironman?
Pour venir à bout de son premier Half-IRONMAN, il est essentiel de se préparer à des efforts d’intensité modérée mais de longue durée. Il ne s’agit pas pour autant de rechercher un volume d’entraînement maximal. Une stratégie efficace est d’intégrer des séquences de préparation spécifique de manière régulière.
Comment participer à un Ironman?
Pour participer à une épreuve il est nécessaire de démontrer que vous êtes en bonne santé. Pour cela, un certificat médical de sport ou une licence de triathlon (que vous obtenez avec une inscription en club) feront l’affaire.
Qui peut faire un Ironman?
En France, il existe de nombreux Ironman 70.3 : Aix en Provence 70.3, Les Sables d’Olonne 70.3, Vichy 70.3 et Nice 70.3….Comment est né l’Ironman?
- le Waïkiki Roughwater Swin (3,8 km en natation),
- l’Around Oahu Bike Race (179 km de vélo),
- le marathon d’Honolulu.
Pourquoi 703?
L’IRON-MAN 70.3, ou Half Ironman, est une compétition dérivée de l’IRONMAN, dont le nom vient de la distance totale de la course en miles, soit 113,1 km qui correspondent à la moitié de la distance d’un IRONMAN.
Comment s’entraîner pour un triathlon M?
– Pour préparer un format Courte Distance comptez 4 séances/semaine (minimum 6 heures d’entraînement sur 12 semaines). – Un triathlon Longue Distance vous demandera au minimum 5 séances/semaine (avec 8 à 10 heures de travail sur 20 semaines).
Qui peut faire un Iron Man?
Un IronMan, pour les non-initiés, c’est 3,8 km de natation, 18 km de vélo et 42 km de course à pied.
Comment choisir son premier Ironman?
Le premier Ironman du monde, Gordon Haller, l’accomplit en 11 h 46 min 58 s .
Comment parcourir l’Ironman?
L’Ironman est composé de 3,8km de natation, 180km de vélo et 42km de course à pied. Il s’agit donc de parcourir 226km en nageant, pédalant et courant.
Quelle est la marque de l’Ironman?
Cette société commerciale privée organise différentes courses de triathlon : Ironman, Ironman 70.3, Ironman 5150, Irongirl et Ironkid. L’Ironman est donc avant tout une marque déposée. Cependant, l’Ironman désigne plus largement une distance de triathlon à laquelle il est rattaché.
Quelle est la distance totale d’un Ironman?
L’appellation « 70.3 » vient de la distance totale de la course en miles, soit 113,1 km qui correspondent à la moitié de la distance d’un Ironman.
Quel est le format du triathlon Ironman?
Format IRONMAN : 3800m de natation / 180km de vélo / 42km de course à pied. Le mythique Triathlon Ironman : 3800m / 180km / 42.2km