Quelle distance pour une randonnee?

Quelle distance pour une randonnée?

Pour un randonneur occasionnel, il est donc tout à fait réaliste de considérer une moyenne quotidienne de 15 à 20 km de marche.

Comment calculer une marche à pied?

Pour un randonneur moyen, on peut estimer son temps de marche (sans prendre en compte les pauses) entre 4 heures (3,5/4 + 750/350 + 550/550) et 5,8 heures (3,5/2,5 + 750/250 + 550/400).

Quelle distance peut parcourir un enfant?

Jusqu’à 4 ans, environ 400-500 m de dénivelé et 6-7 km de distance. Entre 5 et 8 ans, on peut augmenter le dénivelé de 100 à 200 m et de 1 à 2 km par année. A 8 ans, les enfants peuvent gravir 800-900 m de dénivelé s’ils ont l’habitude de la rando et faire 8-9 km. A 10 ans, ils marchent comme des grands!

Quelle distance peut marcher un enfant de 5 ans?

5 ans » 5 km ou 3 km + 3 km, 6 ans » 7 km ou 4 km + 4 km, 7 ans » 9 km ou 5 km + 5 km, 8 ans » 11 km ou 6 km + 6 km.

Quelle vitesse en marchant?

6,4 km/heure
La marche normale et dynamique : à une vitesse comprise entre 4,8 et 6,4 km/heure. Cela correspond au travail effectué de 45 à 70 \% de la VO2 max et à une fréquence cardiaque de 135 à 160 battements par minute. La marche rapide : à une vitesse comprise entre 6,4 et 8 km/heure.

Quelle est l’allure d’un bon marcheur?

La marche normale et dynamique : à une vitesse comprise entre 4,8 et 6,4 km/heure. Cela correspond au travail effectué de 45 à 70 \% de la VO2 max et à une fréquence cardiaque de 135 à 160 battements par minute. La marche rapide : à une vitesse comprise entre 6,4 et 8 km/heure.

Comment estimer la durée d’une randonnée?

C’est pourquoi il faut faire attention quand on est tenté d’utiliser les temps de marche donnés par des panneaux, dans des guides ou sur internet. Pour estimer la durée d’une randonnée, on peut tout à fait se baser sur des randonnées passées comme dans l’étape 3 – ça donne une première idée.

Quel est le temps de marche en randonnée?

Le temps de marche est un indice de la difficulté, mais permet aussi de s’organiser, de ne pas finir dans la nuit et pouvoir donner une heure de retour à un proche par exemple (à lire : Une habitude qui peut vous sauver la vie en randonnée).

Est-ce que la randonnée prévue se fait dans des conditions similaires?

On voit que dans ce cas, si la randonnée prévue se fait dans des conditions similaires, ça ne devrait pas poser de problème au niveau de la difficulté, même si ce sera probablement fatigant pour la personne. En effet, on a un peu plus de D+ que la randonnée 1, un peu moins de D- et 5 kilomètres en plus.

Quelle est la durée de la randonnée prévue?

Durée = 6h ; randonnée 3 : D+ = 150 m, D- = 150 m, Distance totale = 15 km – Très bon ressenti, j’aurais pu continuer – Durée = 3h30. On voit que dans ce cas, si la randonnée prévue se fait dans des conditions similaires, ça ne devrait pas poser de problème au niveau de la difficulté, même si ce sera probablement fatigant pour la personne.