Comment marcher sans avoir mal aux genoux?
Comment marcher sans avoir mal aux genoux? Comment éviter les douleurs aux genoux randonnée? S’alléger. Comme on l’a vu plus haut le poids a un facteur important sur les articulations. S’échauffer correctement. L’échauffement est essentiel. S’étirer après la randonnée. Eviter les parcours très accidentés et les pierriers. Marcher avec des bâtons de randonnée. Comment détendre…
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