Table des matières
Comment je pourrais me motiver pour aller courir toute seule?
Course à pied – 8 conseils pour rester motivé
- Courir pour le plaisir.
- Se fixer des objectifs.
- Créer une playlist pour la course.
- Briser la routine.
- Trouver un ou des partenaires de course.
- S’accorder une récompense.
- Se trouver une bonne cause.
- Ne pas se laisser le choix.
Pourquoi j’ai la flemme de faire du sport?
Autre raison possible si vous avez la flemme de vous entraîner : l’installation d’une routine qui vous ennuie. Dans ce cas-là, le coach conseille de s’accorder une pause dans votre pratique, peut-être même d’une semaine si par exemple vous venez d’effectuer un cycle sportif d’un mois.
Que faire avant de commencer à courir?
Ce premier conseil est valable avant même de commencer à courir. Si vous voulez vous mettre au jogging, le plus important sera de rester motivé. Sur les premières sorties, c’est assez facile, on est dans la nouveauté et on a envie de bien faire.
Quand on se réveille le matin pour courir?
Quand on se réveille le matin pour aller courir, ce qui est difficile c’est de sortir du lit, mettre nos affaires de sport et faire les premières foulées. Une fois que l’on est en mouvement, il est plus facile de continuer. Et quand on veut bouger un rocher au dessus d’une colline, le plus difficile est de le pousser.
Comment continuer à courir en course à pied?
2- Se fixer un objectif en course à pied. Pour continuer à courir, il y a une chose primordiale à faire, c’est de se fixer des buts, des paliers, bref des objectifs. Lorsque l’on a un objectif réaliste et atteignable en tête, je vous assure que l’envie de courir se fait plus insistante.
Comment débuter la course à pied?
De débuter la course à pied avec en ligne de mire la motivation de perdre du poids, d’améliorer sa santé ou encore de découvrir de nouvelles sensations. Quelle belle idée de se lancer dans l’aventure du running ! Vêtement de running sur les épaules, chaussures aux pieds, votre quotidien de sportif est devenu une routine.
https://www.youtube.com/watch?v=nQsdDbjHT0A